网络时代的负面影响包括信息过载、隐私泄露、网络安全威胁等。为了规避这些负面影响，可以采取以下措施：
设定合理的上网时间：限制每天上网的时间，避免沉迷于网络，影响生活和工作。
学会筛选信息：网络上的信息繁杂，要学会辨别真伪，避免被不实信息误导。对于来源不明的信息，要保持谨慎态度。
保护个人隐私：不要随意在网络上透露个人信息，特别是银行账户、密码等敏感信息。使用强密码，并定期更换。
使用安全的网络设备：确保计算机和移动设备安装了防病毒软件和防火墙，并定期更新操作系统和应用程序的安全补丁。
警惕网络诈骗：对于来自陌生人的好友请求、链接或附件，不要轻易点击。在涉及金钱交易时，务必谨慎核实对方身份。
培养良好的网络素养：遵守网络道德和法律法规，不传播谣言和不良信息，共同维护健康的网络环境。
教育孩子正确使用网络：家长应引导孩子合理使用网络，培养他们的网络素养和自我保护意识。
举报不良信息和行为：发现网络上的违法、不良信息或行为时，应及时向相关部门举报。
通过采取以上措施，可以降低网络时代带来的负面影响，保护个人隐私和信息安全，营造一个健康的网络环境。
